О том, как сохранить продуктивность
Осенью закладывается фундамент нового учебного года! Хочется быть продуктивным и сохранить этот настрой на ближайшее время, поддерживая активный ритм обучения!
Позитивный настрой, важен, при том, что может быть совершенно не обоснованный спад активности.
⠀
Осенняя хандра, спад настроения, тоска, может настигнуть внезапно и сделать резкий поворот в реализации наших планов!
⠀
Подготовили для Вас несколько советов, как справится с осенней хандрой и оставаться продуктивными
⠀
Режим питания и сна
⠀
Осенью ощутимо не хватает солнечного света: дни становятся короче, а погода – хуже. Старайтесь просыпаться и ложиться спать в одно и то же время – это значительно облегчит жизнь организму.
⠀
В рацион добавляйте больше сезонных овощей и фруктов, которые богаты витаминами, антиоксидантами и клетчаткой.
⠀
Новые цели
⠀
Осень — особенно тоскливая пора из-за того, что лето уже прошло, а до нового года еще долго, поэтому кажется, что стремиться некуда. На самом деле это прекрасная возможность сделать то, что вы давно хотели: прочитать ту самую книгу, спланировать путешествие мечты или научиться вязать – да, именно такие маленькие цели и их достижение могут стать самой приятной частью осеннего периода.
⠀
Хобби
⠀
Еще одно средство для борьбы с осенней хандрой – хобби. Если когда-то вы забросили рисование, вышивание или ваш музыкальный инструмент где-то стоит в углу пылится, то самое время вспомнить былое.
⠀
Домашний уют
⠀
Совершенно точно среда, в которой мы находимся, задает наше настроение, поэтому попробуйте преобразовать интерьер вашего дома. Добавьте света, которого нам так не хватает осенью, купив симпатичный светильник.
⠀
Ароматерапия
⠀
Эфирные масла способны положительно влиять на настроение. За позитивный и бодрый настрой отвечают цитрусовые ароматы.
⠀
Спорт
⠀
Активное движение способствует ускорению обменных процессов в мозге и улучшает кровоснабжение мышц. Благодаря физической активности вы будете чувствовать себя в тонусе.
⠀
Студенты и преподаватели "ММК" - крайне редко отмечают, спад настроения, ведь они заняты интересными парами и занятиями!
Другие новости:
31.08.2023
АНО ПО "МЕЖДУНАРОДНЫЙ МНОГОПРОФИЛЬНЫЙ КОЛЛЕДЖ" - поздравление студентам с 1 сентября 2023 года!
23.08.2023
В колледже открыта регистрация на БЕСПЛАТНОЕ обучение в рамках проекта «Код будущего» 2023!
26.04.2023
Преподаватели АНО ПО «ММК» приняли участие в открытой Всероссийской конференции: «Наш шаг вперёд»
07.04.2023
21 апреля, АНО ПО «Международный многопрофильный колледж» проводит - ДЕНЬ ОТКРЫТЫХ ДВЕРЕЙ
26.03.2023
Расширенное заседание федерального учебно-методического объединения в системе СПО
13.02.2023
АНО ПО «ММК» принял участие во II Международной научно-практической конференции «Туризм, общество и технологии гостеприимства»
09.01.2023
Обучение аэродизайну: творческое хобби или дополнительная подработка, решать вам!
23.12.2022
Методиста АНО ПО «ММК» наградили знаком отличия за вклад в 10 летнее развитие движения профессионального мастерства
13.12.2022
АНО ПО «Международный многопрофильный колледж» - современное пространство непрерывного профессионального развития!
25.11.2022
Студенты колледжей смогут совмещать работу с учебой в учебно-производственных комплексах
09.11.2022
Студенты и сотрудники колледжа приняли участие в VII Международной просветительской акции «Большой этнографический диктант»
03.11.2022
АНО ПО «ММК» присоединился к циклу внеклассных мероприятий «Разговоры о важном»
26.10.2022
Колледж получил лицензию на профессиональное обучение. Открылись новые перспективы для наших студентов
25.10.2022
Мастер-класс для студентов АНО ПО «ММК»: «Аппликации на ассоциации. Психология восприятия в дизайне и рекламе»
18.10.2022
Проект АНО ПО "ММК" оценен большой Золотой медалью выставки: «Учебная Сибирь - 2022»
10.10.2022
Рабочая встреча сотрудников АНО ПО «ММК» с представителями компании "FM Logistic" Россия
05.10.2022
Поздравляем студентов и преподавателей АНО ПО "ММК" с профессиональными праздниками
22.09.2022
Студенты колледжа прошли входное тестирование на образовательной платформе ЮРАЙТ
19.09.2022
Профессиональная переподготовка и повышение квалификации по стандартам Worldskills
12.09.2022
Студенты «Международного многопрофильного колледжа» приняли участие в параде Российского студенчества!
27.07.2022
Готовим большой профориентационный проект: "Профессиональная проба как способ формирования профессионального самоопределения обучающихся"
05.07.2022
6 июля, состоится вебинар: «Юридические аспекты участия в федеральном проекте: «Содействие занятости» Wordskills Russia»
30.06.2022
Программа повышения квалификации: "Применение цифровых технологий в дошкольном образовании"
30.05.2022
Программа: "Дошкольное образование" со скидкой 60% по мировым стандартам WorldSkills
10.05.2022
Новая профессия: «Дошкольное воспитание», в рамках имеющейся квалификации бесплатно, в рамках федерального проекта «Содействие занятости»
29.04.2022
Образовательная платформа «Юрайт» для студентов АНО ПО «ММК» - лучше, чем «Гугл»
26.03.2022
Подготовить документы на поступление заранее разумно и выгодно для будущих студентов
26.02.2022
Профориентация помогает выбрать профессию с горячим сердцем и холодным разумом
23.02.2022
Агентство Ворлдскиллс Россия обучит молодежь по востребованным профессиям в 2022 году
15.09.2021
Бесплатное обучение для граждан по федеральному проекту «Содействие занятости»
Партнеры нашей организации
Партнеры
